减脂餐

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21天减脂餐开啦!在这里要给自己留下纪念!加油!

用料  

鸡胸肉 100克
地瓜 2小块
菠菜 适量
豆腐皮 50克
胡萝卜 一小块

减脂餐的做法  

  1. 鸡胸肉用耗油,味达美,黑胡椒,柠檬汁腌一会,然后烤箱上下180度烤15分钟。地瓜和红萝卜是蒸的,菠菜用橄榄油一点点炒了一下,没放盐,放了一点点味达美!

    减脂餐的做法 步骤1

小贴士

豆腐皮就是外面买的那种普通的。
 
该菜谱发布于 2019-03-05 16:11:48
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