宝宝番茄炒蛋

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鸡蛋能给宝宝提供优质蛋白、铁、锌、钙、B族维生素,以及卵磷脂和胆碱,不仅能提高免疫力,还有助于宝宝的大脑发育

番茄富含多种维生素,尤其是维生素C和番茄红素,可以提高宝宝的免疫力,减少生病几率。

用料  

鸡蛋 4个
番茄 3个
少许
适量
葱花 少许
温水 少许

宝宝番茄炒蛋的做法  

  1. 准备好食材

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤1
  2. 西红柿划十字,用开水烫,这样可以轻松剥皮,剥了皮的西红柿宝宝更容易消化,然后切丁备用。
    鸡蛋加入少许温水,少许盐打散,尽量打散一些。

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤2
  3. 热锅冷油,炒鸡蛋的油需要比平时做菜的要多一倍哦,这样鸡蛋更嫩,待油热后慢慢倒入蛋液,边倒边把熟的蛋推到一边。直到全部鸡蛋炒熟。装盘备用

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤3
  4. 另起锅倒入少许油,炒番茄,直到把一半番茄炒到成番茄酱的样子,倒入水沒过番茄,倒入少许糖,慢火焖

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤4
  5. 这是炒成番茄酱的样子

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤5
  6. 加水没过番茄,慢熬出番茄汁

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤6
  7. 待水还有一半时,倒入鸡蛋,加少许葱花,不喜欢葱花也可以不加,中火焖到番茄汁入鸡蛋即可,也就是水快焖干的样子。
    最后可以撒少许葱花到盘上做装饰

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤7
  8. 成品,因为本人比较喜欢吃甜的,所以加了糖,有点微甜,宝宝也喜欢吃。

    宝宝番茄炒蛋的做法 步骤8

小贴士

因为本人喜欢吃甜,所以加了糖,不喜欢甜味的可以不加,或者喜欢咸的可以加盐,给宝宝吃的,就不要加太多。盐,糖适合一岁以上宝宝,没到一岁不加盐,糖即可。
 

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该菜谱发布于 2019-03-05 16:28:01
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