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沐小妹好好次减脂饭🍝
沐小妹好好次减脂饭🍝
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🌈生活得更好，是为了自己
🌴大胆 独立 自由 洒脱
🔆做个有思想的Muscle Girl👧🏻
简单纯粹，低碳，运动
用料
肉类
150g
蛋白质
蔬菜
无线
碳水
体重1.5倍，每kg
水果
苹果
沐小妹好好次减脂饭🍝的做法
❌高热量 高脂肪 油炸 甜食 火锅 串串 面食
奶制品 高甜水果
❌尽量少外出聚餐
✅吃优质肉类 蛋白质 蔬菜 低碳水
✅养成运动习惯 早睡
小贴士
步骤图片是借朋友的，超美
参照这个菜谱，大家做出 34 作品
全部34个作品
上传你做的沐小妹好好次减脂饭🍝
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陈皮骨
该菜谱发布于 2019-03-05 23:53:16
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