减肥好搭档～鸡肉卷饼
7.2
综合评分
28
人做过这道菜
带着小美吃逛逛吃
每缝佳节重三斤，今天称了一下，过完一个年居然重5斤，不行了，马上就是露肉的季节了，怎么也得去掉些🤔
用料
减肥好搭档～鸡肉卷饼的做法
-
隔天晚上将鸡胸肉洗干净沥干切长条放碗里，放上黑胡椒碎，烤肉酱，十三香和碾碎的独头蒜，油，然后用拌匀，可以放密封袋里摇匀即可。放冰箱腌制过夜
-
黄瓜胡萝卜切长条用热水淖下，使其软一点更好包。
-
拿出腌制好的鸡肉，小火煎熟，不用放油。
-
卷饼微波炉加热，抹上甜面酱或豆瓣酱，码上鸡肉和胡萝卜黄瓜，卷起开吃。
-
我家姑娘喜欢番茄酱和芝士，所以饼皮上抹了番茄酱，放上两片芝士片，再码上鸡肉和蔬菜，卷起一切二，方便小孩子拿着吃。
