凉拌土豆丝荞麦面

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减肥食谱,很适合夏天

用料  

荞麦面 根据人数和饭量
土豆丝 根据喜好
菠菜 根据喜好
黄瓜丝 根据喜好
适量
少量
蚝油 少量
海鲜酱油或生抽 适量
辣椒油 看情况添加,也可以不加
花椒大料 少许
食用油 适量
葱抹、蒜抹 少量

凉拌土豆丝荞麦面的做法  

  1. 土豆丝、菠菜、面煮熟捞出,过凉水

  2. 放入大的容器,以便搅拌

  3. 放入适量盐、一点糖、蚝油、生抽或海鲜酱油、几颗花椒大料、蒜末、葱末、放入,热一点油泼上去

  4. 加入辣椒油、黄瓜丝、搅拌即可

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-03-06 12:22:04
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凉拌土豆丝荞麦面的答疑

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