空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡

0 人做过这道菜
空气炸锅炸鸡,不光口感好,还低热量哦!

用料  

面包糠 若干
鸡蛋 一个
鸡翅根 八个
椰蓉 若干
三勺
牛奶 250ml
黑胡椒 若干
面粉 若干

空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法  

  1. 清洗干净鸡翅根,泡在牛奶中,加上蒜瓣儿、胡椒、盐等调料。减脂期可以去掉鸡皮。

    空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法 步骤1
  2. 我在冰箱冷藏了一宿,将鸡翅拿出在面粉中滚一圈儿,再滚一圈儿鸡蛋液,再滚一圈儿面包糠和椰蓉的混合体。

  3. 空气炸锅220度 二十分钟,翻面十分钟。

    空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法 步骤3

小贴士

1.炸鸡是很奶香的味道,不咸不辣,可以蘸沙拉酱、韩式辣酱、蕃茄酱等调味。
2.减脂期沙拉酱要少吃,蕃茄酱和韩式辣酱热量稍微低一点。
 

空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡相关分类

该菜谱发布于 2019-03-06 19:06:41
74 收藏


空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的答疑

关于空气炸锅椰蓉牛奶炸鸡的做法还有疑问? 登录提一个问题