减脂鸡胸肉馅饺子

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我本人比较喜欢茴香,吃不惯茴香的厨友可以不加茴香哦。一样很好吃的。
用料根据自己的喜好来加就好,我包的饺子馅料都很足的。
因为在减肥,所以少油少盐少淀粉,口味重一点的可以加老抽、麻油、淀粉调味调口感哦。

用料  

饺子皮 500克
鸡胸肉 1块(约600克)
胡萝卜 半根(50克)
香菇(新鲜) 3朵
玉米粒 100克
茴香 50克
1勺
耗油 1勺
料酒 1勺

减脂鸡胸肉馅饺子的做法  

  1. 除饺子皮外的所有材料洗净。鸡胸肉剁成泥;香菇切片焯熟后切成小丁;胡萝卜切小丁;玉米粒可切可不切,茴香切细沫(吃不惯茴香的小伙伴可以不加)。

    减脂鸡胸肉馅饺子的做法 步骤1
  2. 加入料酒、盐、耗油后把所有的馅料拌匀。饺子馅就好啦。

    减脂鸡胸肉馅饺子的做法 步骤2
  3. 上手开始包饺子。饺子皮是在菜市场买的,肉馅很足,这么多材料我刚刚把饺子皮包完,一共51个。

    减脂鸡胸肉馅饺子的做法 步骤3
  4. 煮熟开吃。
    简单快捷又营养减脂的饺子就好啦~~

    减脂鸡胸肉馅饺子的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-03-07 13:14:57
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