快手全营养蒸饭

1、将杂粮米放在筛子上，用清水简单冲洗，提前浸泡半小时。

2、50g杂粮米，小芽用了60g左右的清水浸泡半小时，然后直接放入蒸锅，水开后大概蒸30分钟。
》杂粮米里用的食材不一样，组合不一样，对水的要求都会不一样，大家需要灵活调整。

3、在蒸杂粮饭的时候开始准备其他食材，将芦笋焯水切小丁，彩椒也切小丁，放在一边备用。
》小小宝贝的话，可以再切小一点。

4、将蒸好的米饭取出，蒸米饭是比较软烂的，这个和杂粮米等都有关系，大家灵活调整，如果太软烂了，最后将蒸锅盖半开，用筷子在蒸饭上戳一些洞洞排气。

5、热锅，少许植物油，倒入芦笋和彩椒丁，中小火翻炒至熟软。

6、将蒸好的米饭放入，最后加入三文鱼松或肉松，拌匀。
》没有三文鱼松的，可以直接用三文鱼肉。

7、最后撒一点黑芝麻牡蛎粉调味即可，色彩缤纷，营养全面，交单快手，嘿嘿嘿，感觉自己很能干呀~

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