莲藕泥蒸蛋

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适合减肥或者宝宝的一道菜

用料  

鸡蛋2
鸡胸肉 1块
2节
适量
适量
适量

莲藕泥蒸蛋的做法  

  1. 莲藕去皮洗净,用筷子把莲藕洞捅着洗干净

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤1
  2. 擦丝器,把莲藕擦成泥

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤2
  3. 擦的时候注意手,擦到最后的莲藕切碎,一起放进去

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤3
  4. 把莲藕的汁水用滤网挤出来

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤4
  5. 挤出来是这个样子

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤5
  6. 把鸡胸肉剁成泥,也可以把鸡胸肉换成别的,素的像香菇一类,荤的像虾仁一类,都可以

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤6
  7. 熬藕汁,一定要守着,用筷子不停搅拌,等到如图凝固就可以熄火,放一边降温

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤7
  8. 分批次把藕汁搅进藕泥,如果是做蒸莲藕就多放点,如果是做丸子就少放

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤8
  9. 鸡胸肉加葱沫姜末(葱姜末剁细点),撒上适量盐,和拌好的莲藕泥一起搅拌均匀

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤9
  10. 莲藕泥掏两个小洞,打上鸡蛋(请忽略那打失败的鸡蛋),上火蒸

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤10
  11. 大火开,转中火十五到二十分钟左右,就可以出锅啦。

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤11
  12. 出锅,口味吃得重的可以浇上生抽。

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤12
  13. 除了蒸,也可以做成丸子,煮蒸炸都可以

    莲藕泥蒸蛋的做法 步骤13

小贴士

如果是做丸子,在搅拌的时候,藕汁一定不要放太多
 

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该菜谱发布于 2019-03-09 00:25:26
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