红烧鲈鱼🐟
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人做过这道菜
悦己小食光
鲈鱼和大黄花都是很适合宝宝吃的鱼🐟，大部分都是用来清蒸的，感觉红烧更有味道。做了几次，发现用大厨的做法是最香的😋
◆ 鲈鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，增强自身抵抗力的功效自然不用多说。
◆ 柠檬是抗氧化剂，含有丰富的维生素C，对于治疗和预防感冒也有一定的作用。
最近发现柠檬入菜出奇的好😂
◆ 鲈鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，增强自身抵抗力的功效自然不用多说。
◆ 柠檬是抗氧化剂，含有丰富的维生素C，对于治疗和预防感冒也有一定的作用。
最近发现柠檬入菜出奇的好😂
用料
红烧鲈鱼🐟的做法
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香葱洗净，将葱白和葱须切下，用水煮开备用。
PS：葱须千万不要扔，它具有祛风散寒、缓解头疼、鼻塞的功效。
鱼切花刀后用80度左右的水洗一下，刮去表皮的黑膜，可以去腥
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将盐涂抹在鲈鱼的身体两侧按摩后并挤上柠檬汁。将香葱、姜片塞入鱼肚子里，腌制20分钟。
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开火，热锅凉油，在锅底抹点姜，放入适量的油中火放入姜片将鲈鱼放入锅内
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两面煎到金黄色，取出备用
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另起锅放入葱姜蒜，开中火加入花椒
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倒入葱白葱须煮的水，加入料酒、生抽、老抽、花椒油、少许盐、糖、醋调味调色。
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水的份量和鲈鱼持平即可，无需过多。
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放入鲈鱼，加盖用小火焖制20分钟，鱼入味，将小香葱平铺在鲈鱼上，盖盖再大火焖煮10分钟收汁即可
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装盘，最后洒一点柠檬汁，铺一点香菜叶开吃😋
小贴士
1、在煎制鱼之前，用姜片抹锅底，是为了防止鱼扒锅。
2、煎制鲈鱼一定要用中火，如果是小火，鱼肉里面容易沁进油，造成口感不佳。
3、这道菜煎制的目的是让鱼定型且鱼肉更加紧致。
4、鲈鱼加入香葱和柠檬🍋调味，既可以去除鱼的腥味，还可以增加清香味。
2、煎制鲈鱼一定要用中火，如果是小火，鱼肉里面容易沁进油，造成口感不佳。
3、这道菜煎制的目的是让鱼定型且鱼肉更加紧致。
4、鲈鱼加入香葱和柠檬🍋调味，既可以去除鱼的腥味，还可以增加清香味。
