虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)

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儿子不爱吃海鲜,但喜欢吃炒蛋,为了让孩子多补充优质蛋白,海鲜炒蛋是个不错的选择!

用料  

鸡蛋 六个
小虾仁 若干
蟹脚 若干
葱花 一小把
若干
酱油 少许
半勺

虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法  

  1. 备料;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤1
  2. 蛋液加油、盐,打匀,加油后的蛋液炒起来更香更滑;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤2
  3. 先将虾仁蟹脚在小锅中爆熟,加适量酱油调味;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤3
  4. 沥干水分,将肉倒入蛋液中;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤4
  5. 加入葱花;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤5
  6. 烧热锅,下油,注意下油的时候可以范围大一点,蛋就不易粘锅;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤6
  7. 蛋液倒入锅中,调中火,蛋液从外而内翻炒,通过这种“从内往里包”的方法将蛋翻成“蛋包”。“蛋包”成型后就不要再翻炒,马上关火,取盘的过程,锅的余温足以将蛋包里面剩余蛋液加热熟,彻底熟透再关火,蛋就老了;

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤7
  8. “虾兵蟹将打坏蛋”大功告成!看到“反光处”的蛋液吗?这就是“滑蛋”!

    虾蟹炒滑蛋(广式炒滑蛋秘诀)的做法 步骤8

小贴士

1、“先炒肉,再炒蛋”是蛋“滑”的重要秘诀,因为肉和蛋的加热时间不同,混合一起炒就很容易变成蛋滑肉生,或者肉熟蛋老,先炒肉再炒蛋就可以确保肉熟蛋滑;
2、炒肉产生的肉汁要沥出,不要倒入蛋液中,不然炒起来会糊糊的,不容易成型;
3、炒蛋前一定要将锅洗干净,不然很容易粘锅,炒焦;
4、多油,是炒滑蛋另一关键!先将锅加热,锅红,加入油,浇大一圈油,这样才确保翻炒的时候不粘锅,我不喜欢用不粘锅炒蛋,铁锅比较有“锅气”;
5、翻炒时从外而内包起来,蛋包成型就可以关火,因为锅的余热会将剩余蛋液煮熟,这样吃起来比较滑,如果彻底熟再关火蛋就老了,这个很重要!
6、广式炒滑蛋的重要标志就是炒出来要成“蛋包”,蛋要裹着肉,不能散,掀开还可以看到蛋液,这样吃起来才湿润嫩滑。所以,蛋要下足,一定要蛋多肉少,蛋起码是肉的两倍,才能将肉包起来,锁住蛋液,保持蛋的嫩滑!蛋少肉多,炒起来就不成型,很散很碎,蛋又老。我上面用六个蛋加肉炒出来才一个巴掌大一点,所以建议鸡蛋用大鸡蛋或者鸭蛋,小的初生蛋要多下几个,如果用鸭蛋炒,最好一个鸭蛋加两个鸡蛋,纯鸭蛋比较腥,混合鸡蛋炒口感更好更香。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2019-03-09 21:36:59
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