无糖版美龄粥

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没有糖的美龄粥,借助山药和豆浆自身的味道,也可以很清甜。

用料  

山药 2根
豆浆 400ml
适量
五谷米 适量
玫瑰花瓣/枸杞 适量

无糖版美龄粥的做法  

  1. 1.晚上睡前提前先洗好泡好黄豆,一般做400ml豆浆,用1量杯黄豆(豆浆机附带)2.将泡好的黄豆连水一起倒入豆浆机,快速豆浆。3.山药(一定用铁棍山药,蒸好是绵绵的口感)洗净去皮切段,上锅蒸熟(筷子扎透就熟了,段切的小点容易熟)4.五谷米洗净,加入稍微沉淀了一会的豆浆,再加入一点水,放进电炖锅,婴儿粥模式,煮至2半小时左右,可加入煮好压成泥的山药泥,搅拌一下,继续煮30分钟。

    无糖版美龄粥的做法 步骤1
  2. 5.煮好捞出

    无糖版美龄粥的做法 步骤2
  3. 6.摆上枸杞,撒一点玫瑰花瓣,装碗,享用美味~

    无糖版美龄粥的做法 步骤3

小贴士

同理还可以将山药换成紫薯,做紫薯粥。装盘的枸杞玫瑰花也可以换成桂花,蓝莓酱什么的,也很好吃😋
 

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该菜谱发布于 2019-03-10 16:02:04
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