虾仁炖豆腐

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最近一直在减肥,所以尽量多吃一些高蛋白,低脂肪的食物。中午做了一道虾仁炖豆腐,好吃极了,把做法分享给大家,希望能帮到和我一样为减肥而奋斗的厨友们。

用料  

虾仁 5个
豆腐 半块
红彩椒 1/3个
糖菜 1棵
食用油 5克
十三香 少许
蚝油
1小勺

虾仁炖豆腐的做法  

  1. 准备食材:将豆腐切成小块,红彩椒切丁,糖菜切碎。

  2. 锅中放油(我用的玉米油),爆香葱、姜,放入一碗水(不用太多,刚好能没过豆腐就行)。

  3. 在汤中依次放入豆腐、红椒碎,放一小勺盐再放入蚝油调味。

  4. 开锅后中火炖15分钟,出锅前放切碎的糖菜,美味减脂的虾仁炖豆腐就做好了。

    虾仁炖豆腐的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2019-03-11 13:51:39
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