ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”

6 人做过这道菜
国外网红思慕雪,靠着巅峰的颜值、超高逼格和超低卡路里,受到了很多热爱健身人士和各路网红的热爱!偶尔看到店里有色彩缤纷的思慕雪,无论爱不爱吃都要赶紧点上一份,端上桌咔咔咔就是一顿摆拍发朋友圈,就像当年传说喝一杯星巴克,要是不拍照发微博就算白喝了一样哈哈哈。
但是我不喜欢水果混合酸奶的味道,于是想了想,何不用最爱的豆米浆来做思慕雪呢?中国人家家户户都有一台豆浆机,晚上睡觉前泡上一把豆子杂粮,第二天早上起来往豆浆机里一扔,不一会儿就能喝上温热的新鲜滑嫩的豆浆,再配上一根香酥油条或者网红贝果,随便拍个照发朋友圈就能收获点赞100+,健康又养生,思慕雪的伪装者豆米浆,家里的老人和小孩都爱喝,完美早餐100分!

用料  

大米
藜麦
糙米
小米
红豆
黄豆
黑豆
任意你喜欢的五谷杂粮都可以

ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法  

  1. 随便抓一把你喜欢的黄豆红豆小米红枣核桃仁,提前一晚上泡水。第二天早上换上干净的水,倒豆浆机里,按豆浆键,不用半个小时就煮好了!拿出五颜六色的水果一摆,就可以拍照发朋友圈啦!真的是好看又好吃!

  2. 记得一定是豆类和米类搭配,如果只有豆类的,打出来就是纯豆浆,太稀了是撑不住上面摆放的水果片的。只有豆米浆的粘稠度才刚刚好,而且口感也最像酸奶版思慕雪。

  3. 干黄豆70克,南瓜250克,小米80克,,加水,按豆浆机的快捷豆浆键,搞定~

    ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法 步骤3
  4. 干黄豆80克,小米80克,南瓜200克,甜玉米半根,五谷豆浆键,出炉摆盘~

    ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法 步骤4
  5. 紫薯180克,燕麦30克,大米30克,藜麦30克,豆浆机五谷豆浆键,半小时出锅装盘~

    ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法 步骤5
  6. #暗黑系豆米浆#    紫薯180克,红豆30克,黑豆45克,黑米45克,黑芝麻20克,加水至水位中线,豆浆机五谷键。

    ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法 步骤6
  7. 南瓜200克,黄豆60克,金亚麻籽20克,加水至中间水位线后按五谷豆浆键。半小时出锅摆盘。有一点要注意一下,如果豆浆打出来略微稀了一点,就盛盘子里静置一会儿,等表面结皮了再摆盘装饰。

    ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”的做法 步骤7

小贴士

我会经常更新一些新的五谷杂粮的搭配技巧和详细比例,敬请关注吧!
各家豆浆机水位线不同,请灵活掌握。

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

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该菜谱发布于 2019-03-11 15:32:41
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