桃胶雪莲子雪燕雪耳牛奶
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Elvaleelee
用料
| 雪莲子 | 8克 |
| 桃胶 | 10克 |
| 雪燕 | 2克 |
| 雪耳 | 小半朵 |
| 牛奶 | 200克 |
| 红枣 | 4颗 |
| 桂圆 | 2颗 |
| 枸杞（后下） | 适量 |
桃胶雪莲子雪燕雪耳牛奶的做法
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准备以上食材
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提前一晚浸泡材料，雪耳不用提前浸泡。
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开炖时才用温水浸泡雪耳，材料全部清洗干净。
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放入适量纯淨水，养生壶炖大概30-40分钟
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可以分2碗
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炖好后加入水牛奶，帶甜味的，就不用另外放糖了。吃时才从冰箱拿出来，加入甜奶炖熱就可以，雪耳不能隔夜的，如果要厂分兩天吃完，就不加入雪耳。枸杞一般炖汤或甜品都不要一早放，炖好后再放，太早放汤会变味而且会上火。
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推荐珍珠桃胶，沒有杂质，泡开后即可开炖
小贴士
桃胶，雪莲子属寒性，必须加红枣和桂圆中和，月经后是不能吃的，孕妇也不能吃。如月经前睡眠差，上火就可以试试这个甜品。
