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早餐
今日给大家推荐营养早餐【鸡丝四季豆汤面+小麦胚芽牛奶+菠菜+香蕉+血橙】
今日给大家推荐营养早餐【鸡丝四季豆汤面+小麦胚芽牛奶+菠菜+香蕉+血橙】
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不会做饭的麻咪
用料
鸡肉丝
适量
四季豆
适量
面条
4个
菠菜
适量
牛奶
250
香蕉
1根
小麦胚芽
30克
血橙
1个
今日给大家推荐营养早餐【鸡丝四季豆汤面+小麦胚芽牛奶+菠菜+香蕉+血橙】的做法
煮
面条
把四季豆处理好
鸡肉和四季豆一起下锅炒熟（鸡肉最好头天晚上弄好）
菠菜飞水加枸杞点缀
切水果
摆盘
小贴士
营养价值:
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。
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该菜谱发布于 2019-03-13 13:32:21
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