#午餐•2021年6月30日# 严格说，这个其实是鳗鱼饭便当。只是主食是专门制备的红豆饭。Sunny老师制备杂粮的办法真的很好，回头搓个方子记录之。 肥滋滋的鳗鱼好香，红豆饭是不一样的香法。蔬菜是黄瓜和蒸胡萝卜，清甜和浓甜都特别好。 这...
2021-06-30
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#午餐•2021年6月23日# #狐狸和狐狸的小伙伴儿# 仍然是红豆搭配烤小番茄，这次的蛋白质来源是撕成条块的盐水鸭腿。沙律汁换成了测试新品，先卖个关子。但是总之，我爱小香@香草厨房HerMagic 构图仍然和上次的一样，看着就很快活。...
2021-06-23
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#午餐•2021年6月21日# #狐狸和狐狸的小伙伴儿# 牛油果虾滑主食沙拉。真好吃。杂粮是红豆。蔬菜纯用烤小番茄一种。感谢（忘了以前在哪里看到的)Sunny老师蒸煮红豆的指导。以及小香@香草厨房HerMagic 家的杨梅沙律汁实在是太迷人...
2021-06-21
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#午餐•2019年4月17日# （微信公众号、头条搜#本宫的小厨房# 就能找到我。微博searlfox。期待任何形式的互动⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄槐花、稻米、眉豆蒸在一起，做醋饭寿司一样的沙拉。非常清爽美味。考虑到蛋白质摄入的问题，又...
2019-04-17
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#午餐•2019年3月15日# （微信公众号、头条搜#本宫的小厨房# 就能找到我。微博searlfox。期待任何形式的互动⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄好久没搓菜谱了。感谢梁老师的礼物带来了新灵感。它对我造成的唯一困扰就是：又会因为粗粮太好...
2019-03-15
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#午餐•2019年3月19日# （微信公众号、头条搜#本宫的小厨房# 就能找到我。微博searlfox。期待任何形式的互动⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄）……虽然红豆、高粱米做沙拉很好吃，但今天发现用米做沙拉并不能算是个好主意╮(╯▽╰)╭...
2019-03-19
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#午餐•2019年3月26日# 继续用油醋汁把放了蒸熟稻米的沙拉打造出寿司感。蛋白质是和昨天同款的母上的爱心排骨，搭配不好看就没有拍。还有柚子作为餐后水果，因为主食的量稍微有些少（其实是因为想吃柚子才刻意减少了主食的分量吧）。 构图上，原...
2019-03-26
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#午餐•2019年4月10日# 半斤芦笋、半碗稻米和藜麦、三两酱牛肚、些许的潮汕青竹梅油醋汁。#香草厨房# 这款油醋汁有蒜香，和酱牛肉系列很搭，加米饭也不违和。真是太喜欢这种清爽系的食物了。 因为办公室里没别人，可以反复调试，所以构图比前...
2019-04-10
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周末还是喜欢在家吃。#午餐•2019年12月22日# 测试了本来生活的三文鱼。觉得新鲜三文鱼还是正正经经地吃日料刺身好，做油醋汁沙拉有点糟蹋东西……但还是要再赞美一次 #香草厨房# 的油醋汁。对狐来说绝对是居家旅行必备款。 构图和后期都令...
2019-12-22
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狐狸阿欣
兔子洞笔记
