蜜汁沙拉鸡胸肉
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人做过这道菜
偷心魔王周某
可以减肥摆盘味道都不错的哟
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生菜 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 少量克 |
| 圣女果 | 4个 |
| 玉米 | 半根 |
| 西南花 | 少量 |
| 孜然粉（可以换成黑胡椒粉） | |
| 油（最好用橄榄油，我用的玉米油，不要用香油） | |
| 烧烤酱 | 两勺 |
| 蜂蜜 | 少量 |
| 料酒 | 2勺 |
蜜汁沙拉鸡胸肉的做法
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将鸡胸肉切成两薄片(记得切点小口子，方便入味和煎）加入少量料酒，蒜末，蜂蜜两勺，玉米油，烧烤酱，腌制半小时（可以提前一天晚上腌制用保鲜膜放冰箱，更入味）
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将生菜 圣女果 玉米 西南花洗干净备用
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准备一个锅（可以电饭锅蒸煮）热水，将西南花，玉米，鸡蛋放进锅里煮熟（这时可以准备煎鸡胸肉）
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开小火，我用的不粘锅，倒入少量玉米油（我没倒油，里面有）小火慢慢煎十分钟左右，来回翻动鸡胸肉，此时会看见少量黑东西，那是蒜末，可以去掉扔了
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此时出锅，将少量孜然粉（黑胡椒粉）撒鸡胸肉上，将配菜鸡胸肉摆盘即可（爱吃水果的可以多放点水果）
