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减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团

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小柚子哥哥啊的厨房  小柚子哥哥啊
减肥期间特别特别想吃碳水啊，这个刚好可以满足一下

用料  

小紫薯 2个
黑米 100克

减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法  

  1. 准备两个小到令人发指的小紫薯，把它们¬_¬｀削皮

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤1

  2. 煮黑米饭的时候顺便把它们剁吧剁吧扔上面蒸熟

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤2

  3. 紫薯压成泥

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤3

  4. 在盘子里放一张保鲜膜，把黑米压平

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤4

  5. 紫薯泥均匀的也铺上去

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤5

  6. 于是~你将会获得一个饭团🍙

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤6

  7. 咬一口，满满的幸福感啊~

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤7

  8. 再来一口~

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤8

  9. 平面解剖图哈哈哈~

    减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团的做法 步骤9

上传你做的减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团

 

减肥也可以吃的无油低脂超级简易版本紫薯黑米饭团相关分类

饭团 早餐 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-03-16 13:14:53
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