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自创减脂食谱：意大利肉酱豆腐

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用料  

牛肉 一小块
洋葱 一个
黑胡椒 少量
西红柿 一个
豆腐 一块
虾仁 若干个
番茄酱

自创减脂食谱：意大利肉酱豆腐的做法  

  1. 食材切末

  2. 一滴油，加入洋葱番茄沫炒软出汁。加入盐会更快出汁

  3. 加入牛肉虾仁沫，加黑胡椒，加番茄酱，继续炒

  4. 加入脱脂牛奶，煮开

  5. 加入豆腐炖煮，汤汁粘稠后出锅

  6. 配上生菜和少量米饭，卷着吃

    自创减脂食谱：意大利肉酱豆腐的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2019-03-16 15:38:35
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