藜麦肉松饭团

Name: 藜麦肉松饭团
Ingredients: 1碗米饭; 80g藜麦; 50克肉松; 1小把菠菜; 小半个洋葱; 1根火腿肠; 少许盐; 少许鸡精; 少许蚝油

1 人做过这道菜

盼盼Dublin

剩米饭的好去处😄
做成饭团营养丰富，软萌可爱～好吃😋

用料

米饭	1碗
藜麦	80g
肉松	50克
菠菜	1小把
洋葱	小半个
火腿肠	1根
盐	少许
鸡精	少许
蚝油	少许

藜麦肉松饭团的做法

准备好食材
洋葱、菠菜、火腿肠切碎
锅中加水烧开，倒入藜麦煮10–15分钟至藜麦开花后捞出～
炒锅烧热倒油，先放入火腿肠和洋葱炒香
再放入菠菜沫、米饭、藜麦，加少许的盐、鸡精、蚝油炒拌均匀
准备一块保鲜膜，把饭放到手心加一点肉松～
保鲜膜收口拧紧
美味又可爱的饭团就完成了～

小贴士

炒好的饭要适当凉一下，不然会烫手哦～
如果感觉肉松太干，可以加一点沙拉酱拌匀～

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的藜麦肉松饭团

藜麦肉松饭团相关分类

饭团

随便看看

该菜谱发布于 2019-03-16 21:37:09

457 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢藜麦肉松饭团的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 20 做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

烟火间 14 做过

自制饮品、奶茶～杨枝甘露

洋yang吖 0 做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

香草薄荷2010 2 做过

作者盼盼Dublin的其他菜谱

快手早餐—手抓饼

盼盼Dublin 776 做过

好吃的紫薯山药饼

盼盼Dublin 30 做过

好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉

盼盼Dublin 11 做过

菠菜鸡蛋饼

盼盼Dublin 16 做过

肉沫炒凉粉

盼盼Dublin 17 做过

酸甜香软的蔓越莓馒头

盼盼Dublin 11 做过

老式疙瘩汤

盼盼Dublin 1 做过

简单快手的红烧虾

盼盼Dublin 1 做过

藜麦肉松饭团的答疑

关于藜麦肉松饭团的做法还有疑问？登录提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负