鸡胸香菇肉酱

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这半年来在减脂,所以在饮食上注意少油少盐无糖,有了小的成就。家里备了一箱的鸡胸鸡腿,就用低脂肪高蛋白肉做肉食。言归正传,开始鸡胸香菇肉酱制作。

用料  

鸡胸肉 半块
干香菇 若干
黄豆酱 大约50克
料酒 2勺
生抽 2勺
黑胡椒粉 2克
姜末 2-3克
大葱 一段
3克
2克

鸡胸香菇肉酱的做法  

  1. 鸡胸肉把多余的油脂剔除,切肉丁用料酒,生抽,黑胡椒粉,盐腌制15分钟。

    鸡胸香菇肉酱的做法 步骤1
  2. 干香菇泡软,切丁。或者鲜香菇也可以,就要没有干香菇味道香。

    鸡胸香菇肉酱的做法 步骤2
  3. 姜末,葱末切好备用。

    鸡胸香菇肉酱的做法 步骤3
  4. 没有单独拍酱的照片,黄豆酱不够又加了东北大酱,这种酱配料表简单,没有白砂糖,因为减脂期间尽量要少糖或者无糖的食物。

    鸡胸香菇肉酱的做法 步骤4
  5. 锅加热后加少许油,油热后放腌好的鸡胸丁翻炒,肉变色加姜末葱末继续炒,再加香菇丁,稍出水加黄豆酱,少许生抽,盐(酱够咸就不加盐了)。

    鸡胸香菇肉酱的做法 步骤5
  6. 继续翻炒一会就可以出锅了,多做一些可以冷藏。

    鸡胸香菇肉酱的做法 步骤6

小贴士

香菇丁比鸡胸丁多一些。
 
该菜谱发布于 2019-03-16 23:01:07
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