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营养早餐—鸡蛋杂菜包饼

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用料  

鸡蛋 3个
面粉 80克
盐 3克
油 若干
油条 1根
黄瓜 1根
潮汕橄榄菜 3勺

营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法  

  1. 面粉+1只鸡蛋+盐，用水调成稀面糊

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤1

  2. 平底锅烧温热刷上一层油，倒入面糊摊均匀

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤2

  3. 也可在面饼上加个蛋

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤3

  4. 将蛋饼上的蛋划开均匀涂抹在饼上

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤4

  5. 黄瓜切丝，在摊好的饼上分别放上1/3根油条，若干黄瓜丝，用一勺橄榄菜调味。

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤5

  6. 包起来用跟牙签定型，蛋面包在里面的包饼。

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤6

  7. 蛋面在外面的包饼。配上水果和山药芝麻糊，一顿营养早餐就这么搞定。

    营养早餐—鸡蛋杂菜包饼的做法 步骤7

小贴士

最近在减肥，所以包饼没有涂酱而是用橄榄菜调的味，同时因为包了黄瓜丝，吃口很清爽，值得推荐。

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该菜谱发布于 2019-03-17 08:54:45
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