菠菜鸡蛋吐司盏

2 人做过这道菜
参考了北鼎春季减脂的配方进行了小小的改动,去掉了芝士(因为没有),加入了当季的食材菠菜,自我感觉还有点良好,哈哈哈哈!配方是两人份,当然一个人吃两个也是可以的!

用料  

菠菜 1小把
鸡蛋 2个
全麦吐司 2片
海盐 1克
黑胡椒 1克
白芝麻 一小撮

菠菜鸡蛋吐司盏的做法  

  1. 准备好食材和模具,模具可以用纸杯,我没有纸杯就用了布丁杯,婶子家的。烤箱预热180度。

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤1
  2. 去掉吐司的边边,这里先去掉一片的,把下一片叠在切好的第一片下面,这样切出来的基本一毛一样。然后四边中间各切一刀,用擀面杖按压变薄,这步没拍下来。

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤2
  3. 切的位置如上图!切好后放入布丁杯中。

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤3
  4. 吐司放置如图所示。菠菜焯水,冲凉水,挤干水分,放入吐司盏中,磕入鸡蛋。

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤4
  5. 洒上适量海盐、黑胡椒和白芝麻~

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤5
  6. 入烤箱180度烤制25分钟,25分钟鸡蛋是全熟单位状态,喜欢溏心的适当减少时间。

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤6
  7. 取出,摆盘,配杯手冲,再加一抹杏果酱,spring的feel!

    菠菜鸡蛋吐司盏的做法 步骤7

小贴士

很快手,食材可以自己随意替换,喜欢芝士的可以放芝士!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-03-17 11:09:54
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