欧阳娜娜同款减脂花菜饭
7.4
综合评分
129
人做过这道菜
走路带风身后有云
推荐收藏：欧阳娜娜同款减肥花椰菜炒饭🔥，用花椰菜代替白米饭，1分钟看完，你也会做！营养丰富又美味，超低卡的！
可能被节日的欢喜冲昏头脑，我做的时候忘记把花菜先焙干了，所以炒出来有些水分，不过也不影响，还是很好吃的，喜欢更干口感的记得操作第1⃣️步哦！
可能被节日的欢喜冲昏头脑，我做的时候忘记把花菜先焙干了，所以炒出来有些水分，不过也不影响，还是很好吃的，喜欢更干口感的记得操作第1⃣️步哦！
用料
| 花椰菜切碎 | 半个个 |
| 鸡蛋打匀 | 1个 |
| 火腿切丁 | 3片 |
| 胡萝卜切丁 | 半根 |
| 黄瓜切丁 | 半根 |
| 洋葱切丁 | 半个 |
| 小葱切葱花 | 3根 |
欧阳娜娜同款减脂花菜饭的做法
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1⃣️ 准备好食材后，先在平底锅把花菜碎小火焙干
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2⃣️ 平底锅倒入一丢丢橄榄油，油热后炒熟鸡蛋后装盘；倒入少量橄榄油，油热后炝葱花；倒入火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、洋葱丁翻炒
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4⃣️ 倒入花菜碎翻炒，再倒入鸡蛋，加盐和耗油调味
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5⃣️ 炒熟后出锅装盘，耶！开吃，敲美味
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好吃又好看
小贴士
视频里做的是两人份，加上第一次拍视频手抖，油倒多了，大家做的时候可以酌情少倒油哦
