怡s【北京三不沾】

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三不沾初始发源于河南安阳,相传清代时,有个县令特别喜欢吃鸡蛋,厨师就经常给他做鸡蛋羹吃,怕吃腻,厨师于是创新,将鸡蛋打碎并加入水、淀粉和糖在锅中炒,炒熟之后色泽金黄,鲜嫩可口,因其颜色与屋外桂花颜色相似,所以起名叫桂花蛋。后来乾隆下江南,品尝了桂花蛋时,赞不绝口,因它不沾牙齿、不沾筷子,不沾盘子,于是赐名为“三不沾”。

一份好的三不沾不紧、不粘、不出油、不汪水,金黄带亮,火色均匀,不生不煳。外形饱满有张力,无结块,无疙瘩,用勺一舀,不流不散不板。味道浓香沙甜,油而不腻,口感细嫩,吃完之后只剩下一个空盘和满口余香。

用料  

鸡蛋黄|3颗 淀粉|30g 白糖|30g 玉米油|适量 盐 黑芝麻|少许
1颗蛋黄:10g淀粉:10g白糖,按照这个比例来准备, 用3颗蛋黄就准备30g淀粉、30g白糖,以此类推。

怡s【北京三不沾】的做法  

  1. 【1】制作蛋糊
    首先将蛋黄和蛋清分离开来,将白糖与蛋黄混合,加少许盐,搅和均匀;淀粉加入约四到五倍于蛋黄体积的清水,搅拌均匀,稀释成淀粉水;稀释好的淀粉水,加到搅和好的蛋黄里,搅和均匀,过筛备用。
    【2】炒制
    不粘锅用中小火烧热,刷上一层薄薄的玉米油,当锅内温度达到150℃,将蛋液再搅和一顿,倒进锅里,用铲子不断搅拌,直至蛋液完全凝固,略微翻拌一会儿,再加适量的玉米油,接着不断的进行搅打,搅打5~6分钟,再加一点玉米油,继续折叠拍打3~4分钟。装盘,完工。

    怡s【北京三不沾】的做法 步骤1
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    怡s【北京三不沾】的做法 步骤2

小贴士

淀粉稀释的时候水一定要加足,尽量选用玉米油这种味道淡的食用油。
火候要小, 控制在150℃上下最佳。
搅打的时间一定要长, 加起来十分钟左右, 做出来的三不沾才更加的好吃。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

怡s【北京三不沾】相关分类

该菜谱发布于 2019-03-18 19:59:05
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