21天减脂餐
1
人做过这道菜
夏夏食光
都说三月不减肥，接下来的四五六七八九月就要徒伤悲啦。为了在即将到来的露腰，露大腿，露手臂的季节不死的那么难看，减肥计划必须提上日程啦……除了运动起来，合理搭配减肥餐也是必须的，这样才能起到事半功倍的效果呢
用料
21天减脂餐的做法
-
红薯用电高压锅蒸熟即可，红枣银耳汤晚上临睡前用电炖锅预约好，第二天早上可以多睡十分钟，
-
所有的蔬菜过水焯一下捞出，淋上少许橄榄油，醋和生抽就可以了，是不是炒鸡简单呀
-
藜麦加适量水用电压力锅按煮饭键就可以了
小贴士
全程没有特别注意的地方，蔬菜选择自己喜欢的就好，肉类只要不是猪肉就都ok
