月子餐/菠菜猪肝粥

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功效:猪肝可以补铁,产后1-2周的妈妈可以常吃,菠菜也具有补铁的功效,猪肝菠菜粥可以当作早餐,常吃可以预防贫血。

用料  

大米 100克
猪肝100克
菠菜100克
料酒

月子餐/菠菜猪肝粥的做法  

  1. 1、菠菜提前焯水,去掉草酸;

    2、猪肝切小丁,加料酒腌制10分钟,菠菜切小碎。

    3、大米加水大火煮,煮开后转小火煮30分钟;

    4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀,盖盖煮10分钟;

    5、撒入菠菜丁,调入盐,煮一分钟后出锅。

    月子餐/菠菜猪肝粥的做法 步骤1

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-03-19 16:16:56
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