芹菜红萝卜咸蛋汤

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我们常说春养肝,
春天当然要多吃助阳的食物,
有助于阳气生发,
但有时候补得太过又会适得其反。

肝火太旺也会导致头痛,牙龈出血,
目赤肿痛,而适当进饮一些清热利尿,
健脾扶中的汤也有助于平衡人体的肝火。

用料  

红萝卜 1根
芹菜 150克
猪梅头肉 200克
咸蛋 1个
平菇 100克
3片
2克

芹菜红萝卜咸蛋汤的做法  

  1. 所有材料洗净,红萝卜切片,芹菜留叶切段,猪肉放少许盐,酒调味(配方外)

    芹菜红萝卜咸蛋汤的做法 步骤1
  2. 很多人吃芹菜往往只吃茎而把芹菜叶扔掉,其实芹菜叶同样有很好的药用和食用价值,研究表明芹菜叶中钙、胡萝卜素、维生素C等物质的含量较芹菜茎更高,降压的效果更理想,所以现时都推荐吃芹菜要茎和叶一起吃。

    芹菜红萝卜咸蛋汤的做法 步骤2
  3. 锅内加水2000毫升,煮开后放入上述材料,大火转小火滚煮10分钟后放入咸蛋,打匀后关火即可饮用。

    芹菜红萝卜咸蛋汤的做法 步骤3

  4. 因为芹菜相对寒凉而且味道苦涩,所以又搭配了咸蛋,一来营养更丰富,二来口感更佳,是春天理想的时令汤。

    芹菜红萝卜咸蛋汤的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-03-19 20:11:49
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芹菜红萝卜咸蛋汤的答疑

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