减脂期间第二道必备美食

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鸡蛋🥚,众所周知是减脂期间不可或缺的蛋白质补充品,但是除了水煮和蒸之外,我无意间发现一个好吃又健康的做法,在说做法之前还是先提前说一下,每个人的口味不同,我只是分享自己喜欢的口味,大家可以尝试一下,不喜欢的也不要吐槽我哦,谢谢🙏!下面我们开始细说做法吧。

用料  

鸡蛋🥚 一个
薄盐酱油 2勺(勺子大小见图片)
一个不粘奶锅(一定要不粘的奶锅)
清水 100ml

减脂期间第二道必备美食的做法  

  1. 首先将100ml清水倒入锅内,点小火

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤1
  2. 不要等水开,点火后立即打入鸡蛋

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤2
  3. 放入两勺薄盐酱油

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤3
  4. 盖上盖子后,烧开焖煮鸡蛋,一定要小火哦,因为水少所以火一定要小,咕嘟咕嘟冒泡特别特别的香

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤4
  5. 焖煮到鸡蛋定型后用铲子轻轻拨一下鸡蛋,以防与锅底粘连!

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤5
  6. 好了完美的酱油煮蛋好了,这个蛋不需要放盐,特别的好吃

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤6
  7. 准备自制吐司可以做减脂早餐啦,

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤7
  8. 好了,简单美味健康的早餐好了。

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤8
  9. 最后来一张材料集合

    减脂期间第二道必备美食的做法 步骤9

小贴士

这个鸡蛋的做法是在我吃了好久煮鸡蛋的情况下,胡乱煮出来的没想到很好吃😋,也许别人也会做,我只是分享我的做法,不喜欢的朋友请包涵,不要吐槽我呦,我是一个内心脆弱的人😢,谢谢🙏!真是鼓足勇气才敢发出来的
 
该菜谱发布于 2019-03-19 21:05:44
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