凉拌菠菜(减脂必备)

7.5 综合评分
8 人做过这道菜
毫无技巧,简单快捷

用料  

胡萝卜丝 少许
菠菜 一把
白芝麻 少许
蒜末 适量
小米椒 1-2根
薄盐酱油 少许

凉拌菠菜(减脂必备)的做法  

  1. 菠菜洗干净沥干水分。锅里加水烧开,调入少许盐,油,焯一下菠菜,变软变色即可捞出。

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤1
  2. 焯好的菠菜捞出,放入凉水中过一下。

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤2
  3. 取出挤干水分备用。

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤3
  4. 加入蒜,小米椒。

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤4
  5. 调入少许酱油。

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤5
  6. 少许白芝麻,

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤6
  7. 再搁一点胡萝卜丝。也可以不放胡萝卜

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤7
  8. 搅拌均匀,就可以享受用啦。减脂期间,少油,少盐,这个凉拌菠菜真的特别好吃。哈哈,无意间发现哒,喜欢的可以试一下,做法特快,没有难度。

    凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2019-03-19 23:19:23
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