减脂-风靡全球绿拿铁

3 人做过这道菜
春天来了 绿拿铁减脂圣品  一起来一杯
有的朋友喝不惯 一开始可以增加水果的比例 然后逐渐增加蔬菜的量减少水果的量
蔬菜水果7:3 可以加一把蒸熟的黄豆一起打可完全代餐

用料  

羽衣甘蓝 100克
坚果 一把
蔬菜 100克
水果 50克
椰子水(水) 250克

减脂-风靡全球绿拿铁的做法  

  1. 蔬菜水果比例开始1:1先适应口感 慢慢转至7:3  很好的排毒养颜饮品
    还可以加一些熟黄豆增加蛋白质
    只需要全部放入小美30秒速度10就好啦

    减脂-风靡全球绿拿铁的做法 步骤1
  2. 可以随意组合

    减脂-风靡全球绿拿铁的做法 步骤2
  3. 加了燕麦棒一起打

    减脂-风靡全球绿拿铁的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2019-03-20 14:45:40
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