干花胶浸泡8个小时
隔水蒸1分钟（水开后）
冷却后加入保鲜盒禸，加冷水，入冰箱继续浸发8小时左右。
浸发好的花胶剪小块放入炖盅禸，加藜麦和野米，莲子炖1个小时。
喜糖者可加少量老冰糖（影响减肥哦）。成品口感软糯，汤汁粘滑即为炖好。
上传你做的藜麦野米莲子炖新西兰花胶
一味223
