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鸡胸肉减脂餐

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號鲟緈輻的厨房  號鲟緈輻

用料  

鸡胸肉 一块
黑胡椒 半勺
盐 两克
料酒 一勺
玉米 半根
西兰花 六朵
胡萝卜 一根
酱油 一勺
面粉 三勺

鸡胸肉减脂餐的做法  

  1. 1把西兰花，胡萝卜，玉米先用水煮熟，捞出来备用。2在把鸡胸肉和胡萝卜，西兰花一起剁碎。3加入三勺面粉到剁碎的馅里面，揉成面团。4平底锅刷油，开小火慢慢煎至两面金黄即可食用

    鸡胸肉减脂餐的做法 步骤1

  2. 好吃减脂又饱腹的鸡胸肉煎饼完成了

    鸡胸肉减脂餐的做法 步骤2

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鸡胸肉减脂餐相关分类

减肥 煎
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该菜谱发布于 2019-03-21 12:20:33
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