香煎龙利鱼

Name: 香煎龙利鱼
Ingredients: 2-3片龙利鱼; 现磨黑胡椒黑胡椒粉; 2克，可根据个人喜好添加黄油; 少许盐; 切成小片胡萝卜; 切成小段或碎末香菜

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龙利鱼营养物质含量丰富，蛋白质，维生素，矿物质等的存在能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除，增强机体以及呼吸系统的免疫力和抗病能力。
1、美容养颜
2、保护心脑血管

用料

1、保证龙利鱼的新鲜
2、小火将不粘锅烧热，放入黄油
3、黄油化开后，放入切好的胡萝卜，翻炒两下，再放入龙利鱼，煎至两面金黄
4、撒少许盐、将现磨的黑胡椒粉撒上，出锅
注：最好整块的煎，装盘时在用铲子切成小块装入漂亮的盘子中，在上面在点缀一些香菜末。

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该菜谱发布于 2019-03-21 17:04:11

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