春夏一碗凉拌菠菜，元气满满
8.0
综合评分
10
人做过这道菜
白丁茶舍
凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
菠菜口感鲜甜，恨不得一次吃一大碗。
菠菜口感鲜甜，恨不得一次吃一大碗。
用料
春夏一碗凉拌菠菜，元气满满的做法
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买小菠菜，不要太大的，把根剪掉，多洗几遍，洗干净。
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把调料全部倒入碗中，搅拌均匀。
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菠菜用开水烫下，上下翻一下，务必菠菜都能煮到。
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菠菜夹入碗中，尽量的控干水分。
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倒入之前的调料，拌均匀。
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把多余的水倒掉，翻盖在大盘中，撒点芝麻。就成了。
小贴士
菠菜要买小菠菜，更鲜嫩。
因为加了醋，很容易让菠菜变色，要提前准备好。
做好了，及时吃，新鲜又美味
因为加了醋，很容易让菠菜变色，要提前准备好。
做好了，及时吃，新鲜又美味
