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健康低卡超简单蔬菜饼

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是夏夏呀_的厨房  是夏夏呀_
最近收藏了谭维维食谱，准备开始减肥，每天按照食谱吃，其中有蔬菜饼，就分享一下

用料  

鸡蛋 1个
高筋粉 5勺
淀粉 1勺
虾 10个
西兰花 3小朵
香菇 2个
胡萝卜 半根
盐、橄榄油、黑胡椒、生抽 适量

健康低卡超简单蔬菜饼的做法  

  1. 把虾和蔬菜都洗净，将西兰花、胡萝卜切块放入开水中，焯水2分钟，然后捞出，把这些材料都切碎

    健康低卡超简单蔬菜饼的做法 步骤1

  2. 把食材放进碗里，大一点的，然后放入面粉淀粉，打一个鸡蛋，加入适量的调料，搅拌均匀，不要太稀了

  3. 平底锅加少量橄榄油，捏一团放锅里，然后压扁，两面煎到黄色就差不多了

    健康低卡超简单蔬菜饼的做法 步骤3

小贴士

记得一定要小火

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健康低卡超简单蔬菜饼相关分类

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该菜谱发布于 2019-03-22 09:52:29
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