嘎牙鱼小米粥

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嘎牙鱼,小米粥。
鲜香美味,营养丰富,老少皆宜。
更适合孕、产妇及各种术后恢复的病人食谱。
(附赠嘎牙鱼汤的做法。)

用料  

嘎牙鱼 5条
赤峰小米 150-200克
开水 1500克
花椒 3-5粒
大料 2个
党参 3片
当归 2克
料酒(花雕酒) 适量
姜片 适量
2-3克
食用油 2大勺
适量
柠檬汁 适量

嘎牙鱼小米粥的做法  

  1. ①  新鲜的嘎牙鱼,表皮粘液丰富,纹理清晰。
    用清水洗净备用。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤1
  2. ②  用姜片或姜计涂抹全身,放花雕酒(料酒)、生抽、盐、少量糖, 腌制至少30分钟,用以去腥味。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤2
  3. ③  锅内放二勺食用油,两面煎至表皮金黄,我是用煎锅煎的,如果煎功了得可以与熬汤用一个锅。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤3
  4. ④  把全部煎好的鱼,连底油一起,放入已烧热的汤锅中。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤4
  5. ⑤  锅内烹入柠檬汁,用以祛除鱼腥味,没有柠檬汁,用白醋加糖也可。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤5
  6. ⑥  倒入1500亳升开水。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤6
  7. ⑦  干万不要撇油,熬一会儿就没了。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤7
  8. ⑧  调料盒准备,花椒、大料、党参、当归、姜丝。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤8
  9. ⑨  放入鱼汤中,开锅变中火熬煮1个小时左右。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤9
  10. ⑩  小米冲洗两遍泡着即可,不用洗成清水样儿,。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤10
  11. 11  嘎牙鱼汤已熬至奶白色,把汤倒入小米锅中,以上层有油质的汤为主。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤11
  12. 12   做小米粥的锅,可以用电饭锅功能,也可以用小锅笨煮,大家凭习惯随意。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤12
  13. 13  这时,嘎牙鱼汤已去个七七八八,如果只是给孩子老人做个小面条什么的,可以留着原汤放入冰箱待用。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤13
  14. 14  我是又放了些开水熬了些鱼汤喝,也很是鲜美的。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤14
  15. 15  等小米粥熬好后,把嘎牙鱼汤热一下,把嘎牙鱼放入小米粥即可。如果咸口不够,可以少放些生抽拌着吃,味道更加。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤15
  16. 16  如果是岁数大的老人或者是小孩子吃,就可以简单的剥些鱼肉,和粥混着吃。也可以光喝粥,因为粥是奶白的汤熬煮的,有丰富的营养。

    嘎牙鱼小米粥的做法 步骤16

小贴士

这道粥,要是做咸口的,觉得不够咸的话可以放点儿生抽混着吃,口感更佳。
孕妇要是不易吃盐,可以不放盐,也得香而且营养丰富。
 

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该菜谱发布于 2019-03-22 13:09:24
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