杂蔬烤鸡胸肉(减脂)

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用料  

杂蔬烤鸡胸肉(减脂)的做法  

  1. 鸡胸肉切丁,加料酒,淀粉,生抽,盐,五香粉,胡椒粉,耗油,辣椒粉,以及几滴芝麻油腌制20分钟。

    杂蔬烤鸡胸肉(减脂)的做法 步骤1
  2. 各种喜欢的蔬菜,切丁,加入上面腌制鸡肉的这些调料拌匀(除了料酒,淀粉不加)

  3. 把蔬菜平铺在烤盘上,表面铺上鸡胸肉,烤箱180度预热,烤20~25分钟即可。

小贴士

上面这些腌制的鸡胸肉及蔬菜加一点点油,用炒的也很好吃,可以煮点意面拌进去,就成了一顿减脂餐了
 

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该菜谱发布于 2019-03-22 16:12:44
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