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减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）

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用料  

大蒜 3瓣
西兰花 1朵
玉米油 适量
盐 适量
蚝油 适量
鸡精 适量（可不加）

减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法  

  1. 西兰花用盐水泡一下，洗干净，切小朵。大蒜三瓣儿，洗干净，切小片。锅中热油。

    减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 步骤1

  2. 倒入大蒜爆香

    减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 步骤2

  3. 倒入西兰花翻炒

    减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 步骤3

  4. 加点热水

    减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 步骤4

  5. 倒点蚝油

    减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 步骤5

  6. 最后差不多的时候倒点盐和鸡精调味即可。

    减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2019-03-23 13:43:02
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