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西蓝花炒虾仁

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我爱安吉的厨房  我爱安吉
只需要西蓝花和虾仁，不需要其他配料，简单容易做，适合早上炒，用来带饭。

用料  

西兰花 1朵
虾 15只
油
盐
生抽
蚝油

西蓝花炒虾仁的做法  

  1. 准备虾仁，洗好就行

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤1

  2. 西蓝花切成小朵，适合小孩儿一口吃下

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤2

  3. 西蓝花焯水

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤3

  4. 加一点盐，焯一分钟

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤4

  5. 捞出沥干水备用

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤5

  6. 锅中放油

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤6

  7. 炒虾仁，至变色，放生抽

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤7

  8. 放西蓝花翻炒

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤8

  9. 一点盐

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤9

  10. 一点蚝油

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤10

  11. 翻炒出锅，完成

    西蓝花炒虾仁的做法 步骤11

小贴士

西蓝花虾仁都很适合小孩儿，和减肥的人

上传你做的西蓝花炒虾仁

 

西蓝花炒虾仁相关分类

家常菜 减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2019-03-23 19:04:17
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西蓝花炒虾仁的答疑

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