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南瓜银耳露（破壁机版）

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用料  

南瓜 230克
银耳 50克
大米 15克
糯米 15克
水 1400ml
冰糖 适量

南瓜银耳露（破壁机版）的做法  

  1. 准备材料，银耳泡发

    南瓜银耳露（破壁机版）的做法 步骤1

  2. 南瓜切小粒，银耳剁碎，连同南瓜籽、大米、糯米一起放入破壁机

    南瓜银耳露（破壁机版）的做法 步骤2

  3. 加入1400毫升的水

    南瓜银耳露（破壁机版）的做法 步骤3

  4. 启动［米糊］程序

    南瓜银耳露（破壁机版）的做法 步骤4

  5. 根据口味加适量冰糖，不喜甜可不加，南瓜本身有甜味

    南瓜银耳露（破壁机版）的做法 步骤5

小贴士

南瓜籽营养丰富，含有粘多糖、植物甾醇、亚油酸、不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸等营养物质，建议保留

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该菜谱发布于 2019-03-23 19:48:31
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