蒜苔洗净,切成小颗粒或者短条状。
鸡蛋打散,加一点凉水,拌匀备用。加水炒出来更嫩。
锅中热油,这时候要多放点油,大概2-3勺,防止鸡蛋粘锅。倒入鸡蛋,并不停用筷子顺时针搅动,直到没有鸡蛋水,盛出。全程用大火。这样鸡蛋就是小碎块的样子。
锅中热油,正常炒菜油量,大概1勺,将油滚一圈锅壁,倒入蒜苔,时不时翻炒一下,直到蒜苔变软稍微变色,整体体积缩小,这时候就半熟了。改中小火,加入海天黄豆酱,用舀酱的汤勺将蒜苔与酱翻炒均匀(就是普通的汤勺,如下图)。
还是中小火,倒入鸡蛋,继续翻炒均匀,要不停用勺子翻炒,因为一开始倒入鸡蛋是成团的,最后均匀的样子是蒜苔颗粒与熟鸡蛋颗粒均匀地结合在一起,没有大块状的鸡蛋。要耐心。
哈哈😄是不是高颜值。蒜苔越嫩,就越绿,做出来颜值越高。
拌饭吃很能下饭。