减肥食谱--白干酪

刨出柠檬皮屑。要是觉得麻烦可以不加，主要是增加柠檬的香气和风味。柠檬榨汁备用，我的柠檬比较小，一个榨出35克汁。

牛奶加热到60度左右。柠檬汁和皮屑一同倒入，关火，搅拌。

马上就会发生分离反应。絮状物是奶酪。

找一个比较深的碗，把滤网架上去

再在滤网上放一层滤布。倒入牛奶混合液体，过滤

如果你想缩短过滤的时间，可以稍微挤压一下。

最后成品做出白干酪141克，乳清370克。乳清颜色是淡绿的，富含钙质，味道嘛，我觉得不好喝。白干酪看起来略粗糙

如果想要顺滑的口感，用打蛋器搅打，白干酪如果太干了搅不动，一点点加入乳清。我大概加了10克，已经是酸奶的那种浓稠度了，感觉有点稀。这时候如果想要更好吃，可以加代糖例如木糖醇一起搅打。