登录   注册
  1. 首页
  2. 便当
  3. 工作日减脂午餐-16天减7斤

工作日减脂午餐-16天减7斤

0 人做过这道菜
收藏
你不知道我知道的厨房  你不知道我知道
一周五天减脂午餐，周末想怎么吃就怎么吃！健康还减重！

用料  

北极甜虾 只
海藻
红薯 个
山药 根
南瓜 克
西兰花 朵
娃娃菜 颗
洋葱 个
辣椒 干
鸡蛋 个
鹌鹑蛋 个
鸡胸肉 块
牛肉粒 克
玉米 根
蟹柳

工作日减脂午餐-16天减7斤的做法  

  1. 水煮娃娃菜、洋葱炒牛肉粒、水煮红薯、蟹柳、海藻

    工作日减脂午餐-16天减7斤的做法 步骤1

  2. 水煮玉米、水煮西兰花、水煮芋头、北极甜虾、海藻

    工作日减脂午餐-16天减7斤的做法 步骤2

  3. 水煮红薯、水煮西兰花、黑胡椒鸡胸肉、北极甜虾

    工作日减脂午餐-16天减7斤的做法 步骤3

  4. 水煮娃娃菜 、水煮红薯、辣椒炒蛋、北极甜虾

    工作日减脂午餐-16天减7斤的做法 步骤4

  5. 南瓜泥、水煮山药、水煮鹌鹑蛋、黑胡椒牛肉粒

    工作日减脂午餐-16天减7斤的做法 步骤5

小贴士

更多便当搭配可在微博查看：-你不知道我知道-

上传你做的工作日减脂午餐-16天减7斤

 

工作日减脂午餐-16天减7斤相关分类

便当 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-03-24 19:41:58
46 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者你不知道我知道的其他菜谱

工作日午餐吃什么！

工作日午餐吃什么！

你不知道我知道      13 做过
控糖食谱 — 第2集

控糖食谱 — 第2集

你不知道我知道      3 做过
减肥午餐便当之番茄丸

减肥午餐便当之番茄丸

你不知道我知道      0 做过
减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面

减肥午餐便当之少油版番茄肉末意大利面

你不知道我知道      0 做过
减肥午餐便当之牛排沙拉

减肥午餐便当之牛排沙拉

你不知道我知道      0 做过
控糖食谱 — 第1集

控糖食谱 — 第1集

你不知道我知道      0 做过
减肥蔬菜汤之花甲番茄汤

减肥蔬菜汤之花甲番茄汤

你不知道我知道      0 做过
工作日快手便当 - 五日搭配法

工作日快手便当 - 五日搭配法

你不知道我知道      0 做过

工作日减脂午餐-16天减7斤的答疑

关于工作日减脂午餐-16天减7斤的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负