一:健脾益胃;补气血、健脾胃的功效
二:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三:祛湿利水,健脾补肺;
用料
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瘦肉
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250克
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干淮山
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30克
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芽合
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15克
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芡实
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10克
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枸杞
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4-6粒
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盐
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少许
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淮山芡实瘦肉汤的做法
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准备好食材
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瘦肉洗干净，焯水去肉腥味
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将芡实，芽合，淮山洗干净，并同瘦肉放进炖锅内
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倒入水，水盖过食材即可
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炖3个小时，放上枸杞，放盐调味，即可享用
小贴士
干淮山可换成先淮山
芽合可以用薏米代替，也可以去掉
佩儀兒
