健康三餐‖蛋奶素

Name: 健康三餐‖蛋奶素
Ingredients: 适量谷物; 适量豆类及豆制品; 适量根茎蔬菜; 适量绿叶蔬菜

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行走的瑜伽小黄人

Yogi一枚
素食是瑜伽五要之一，吃也要瑜伽起来

用料

谷物	适量
豆类及豆制品	适量
根茎蔬菜	适量
绿叶蔬菜	适量

健康三餐‖蛋奶素的做法

主食：糙米，藜麦，全麦面包，紫薯，南瓜等
蛋白质：鸡蛋，奶制品，豆类，豆制品
根茎蔬菜：胡萝卜，土豆，萝卜，笋，藕等
绿叶蔬菜

小贴士

这里其实是我的日常饮食记录哈

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该菜谱发布于 2019-03-26 23:11:51

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