1½杯去核枣 | 350克 |
⅓杯有机生可可粉或可可粉 | 35克 |
半杯奇亚籽 | 75克 |
半杯无糖椰丝 | 45克 |
一杯生核桃片 | 125克 |
半杯切碎的黑巧克力 | 70克 |
半杯燕麦 | 50克 |
1茶匙纯香草精 | 可选,增加风味 |
1/4茶匙末精制海盐 | 可选,增加风味 |
将枣放入搅拌机或食品加工机中,捣成浓稠的糊状。
加入核桃拌匀。
加入剩下的材料,搅拌成一个厚厚的面团。
在一个方形烤盘上铺上羊皮纸。把混合物牢牢地压进盘里,填满所有缝隙。
放置在冰箱中至少几个小时
从锅里拿出来,切成14条。
储存在冰箱或冷冻室的密闭容器中。