烤箱版燕麦酥

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如果说人总得有点兴趣爱好的话,估计我除了旅行就是美食了😁爱吃的不一定爱做,不过爱做的应该都爱吃吧?我就是一个爱做美食的吃货

用料  

坚果:花生,杏仁,核桃等 总量不要超过燕麦
即食麦片 400克
玫瑰黑糖 80克
蜂蜜 80克
鸡蛋 2个
奶粉 100克
低筋面粉 100克
黄油 50克
适量

烤箱版燕麦酥的做法  

  1. 如果是生的坚果需要烤熟或者炒熟,我用的花生是生的,所以需要烤熟去皮。把大颗粒的坚果敲碎。然后所有坚果拌匀备用。也可以加葡萄干,蓝莓干,红枣(去核剪碎)等,看个人喜好。

    烤箱版燕麦酥的做法 步骤1
  2. 黑糖兑适量的水隔水花开,有黑糖糖浆的话就不需要这一步了。我是直接把蜂蜜加进黑糖,再加水化的。黑糖完全融化后冷凉备用

    烤箱版燕麦酥的做法 步骤2
  3. 黄油入锅,中低火化开后倒入燕麦片,翻炒至燕麦微黄,基本上小火再炒一分钟,炒熟就可以了。

    烤箱版燕麦酥的做法 步骤3
  4. 烤箱,烤盘刷油预热。把奶粉和低筋面粉与炒熟的燕麦片混合拌匀,倒入烤盘。备用放凉的黑糖蜂蜜里打入鸡蛋搅拌后倒入烤盘,和燕麦片混合均匀,压实。入烤箱(我家是华帝的蒸烤一体机,我用顶部加热盘+风机160度20分钟,中间暂停两次刷蜂蜜,感觉还是温度偏高了)

    烤箱版燕麦酥的做法 步骤4
  5. 烤到变硬后拿出来凉一下后放冰箱,我是第二天早上起来切块的。

    烤箱版燕麦酥的做法 步骤5

小贴士

这个版本相对来说比较健康,没放大量的棉花糖,成型上面会差一些,所以切的时候会留一些碎散的,我会拿来做蛋糕或者面包。这个量是烤箱自带的烤盘正好铺满一盘,如果不想做这么多的,可以按比例减少食材。燕麦有很好的饱腹感,所以用来作为减肥代餐小零食是很好的选择
 

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该菜谱发布于 2019-03-28 09:18:52
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烤箱版燕麦酥的答疑

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