十全大补养生糊/养颜乌发米糊
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人做过这道菜
AnnieSmiling
🍃此方据说有补肾乌发、滋补养颜之功效，五黑+五红，戏称“十全大补”。也可单独做五黑或五红，养生贵在坚持✊
🍏八卦：发型师说他一客人白发转黑，且从根部开始逐渐变黑。秘诀是：坚持每天吃上2颗核桃1勺黑芝麻🤟
🍏八卦：发型师说他一客人白发转黑，且从根部开始逐渐变黑。秘诀是：坚持每天吃上2颗核桃1勺黑芝麻🤟
用料
| 五黑： | |
| 黑豆、黑米、桑葚干、黑芝麻、黄精（可选）、核桃 | 各10克 |
| 五红： | |
| 红豆、枸杞、去核红枣、花生米、桂圆干 | 各10克 |
| 调味： | |
| 红糖（可选） | 10克 |
十全大补养生糊/养颜乌发米糊的做法
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准备材料，加水500克（或按喜好调整水的比例）。
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破壁机豆浆模式。养生糊细腻顺滑，口感浓香，十全大补哟🤟
